Problem z wyborem treningu
Witam.. od poniedziałku rozpoczynam swoją przygodę z siłownią.. Mam 17 lat 185 cm wzrostu i 82 kg wagi typ budowy mezomorfik trochę tłuszczyku się nazbierało bo prawie 20 %.. Ogólnie moim celem nie jest zbudowanej dużej masy typu kulturystycznej bardziej chciałbym osiągnąć taką sylwetkę stricte sportową np takie sylwetki jakie mają piłkarze zawodnicy mma czy niektórzy aktorzy np już nie żyjący Walker z szybcy i wściekli. Dlatego lepszym rozwiązaniem będzię racjonalne jedzenie oraz wykonywanie treningów crossfitowych czy typowy fbw ?
1223
4
dodał odpowiedź 29 lipca 2014 21:59
Jesli to Twoj poczatek przygody z treningami silowymi to polecam oprzeć głównie treningi na cwiczeniach z masą ciała i nauczyc sie wykonywania ćwiczeń prawidłowo technicznie bo to podstawa. Odpowiadajac konkretnie na Twoje pytanie to crossfit jest wg mnie dla osób ktore po 1 maja juz jakis staż treningowy. FBW oparte glownie na cwiczeniach z ciezarem wlasnego ciala jesr napewno lepszym rozwiazaniem :-).
Pozdrawiam
dodał komentarz 30 lipca 2014 17:34
tzn ćwiczyłem już 5 miesięcy tylko zrobiłem długą przerwę od treningów bo operacja rehabilitacja i wgl
dodał komentarz 30 lipca 2014 18:16
a jaką operacje miałeś ?
