Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 07:39
Siemanko, rano na czczno nie ma sensu branie kreatyny. Dlaczego? Ponieważ w nocy odbudowuje się nam ATP. Wiec nie ma sensu branie kreatyny rano na czczo. Kreatynę bierz tylko w dni treningowe. 5g przed i 5g po treningu.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:14
Siemanko, jak najbardziej możesz to mieszać wszystko w jednym szejkerze.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:13
Siemanko, spróbuj sobie zrobić taki trening: https://www.youtube.com/watch?v=G9xKEW6Z7r8
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:11
Siemanko, w tym filmiku znajdziesz wszystkie cenne informacje na temat dieta. Michał wyjaśnia jak ją dobrze ułożyć itp:https://www.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:10
Siemanko, dobre połączenie jest również z S.A.W. Przed treningiem. A po treningu z Carbo/Vitargo. Ale również dobrze możesz ją samą brać.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:08
Siemanko, spalacz dodaj na sam koniec redukcji.
