Z czym warto brac kreatyne?
witam , chciałbym sie dowiedziec czy kreatyne lepiej brac z białkem czy inna odzywka . Może jakieś polecicie?
676
6
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 18:51
wg badan lepsze wchłanianie zapewnia dekstroza, ale moim zdaniem nie warto, możesz brać samą
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 18:59
Polecam połączenie kreatyny z argininą w celu zwiększenia pompy na treningu.
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 19:50
a dzieki.
dodał odpowiedź 30 stycznia 2015 19:15
równie dobrze możesz brać ją samą.
dodał odpowiedź 30 stycznia 2015 22:57
a z czym sa najlepsze efekty?
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:10
Siemanko, dobre połączenie jest również z S.A.W. Przed treningiem. A po treningu z Carbo/Vitargo. Ale również dobrze możesz ją samą brać.
