Łukasz Duda

Twaróg jest białkiem zwierzęcym ? Mi się zawsze zdawało że twaróg jest pochodzenia roślinnego.

Kreatynę bierzesz tylko przed treningami siłowymi :)

Jak dla mnie branie kreatyny w dni treningowe to strata kasy :) polecam branie kreatyny w dni treningowe tylko ;) 5g przed treningiem i 5g po treningu ;)

Ale i tak bym Ci radził ułożenie sobie diety ;) To nie jest takie trudne ;)

Ale na początku skupiłbym się na diecie a nie na suplementach.

ja też chodziłem do szkoły i u mnie też przerwy trwały 5-10 minut, i jakoś zawsze jadłem posiłek ;)