Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 07:05
Cześć, polecam diety odMichała Karmowskiego lub Akopa Szostaka.
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 07:04
Cześć, na początek polecam creatyne 100% Dawkowanie to 5g przed treningiem i 5g po treningu.
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 07:02
Cześć, a masz ulożoną dietę ? Jeśli nie to to jest kluczowe. Nie odżywki. Odżywki jest to uzupełnienie zbilansowanej diety. Żeby spalić tkankę tłuszczową jest kluczowa dieta z deficytem kalorycznym oraz trening cardio/interwaly.
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 12:01
Cześc, polecam kreatynę z trecka. Jeśli chodzi o activlaba to nie polecam. Słaba jakość słabo się rozpuszcza i jak dal mnie źle smakuje.
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 11:59
Cześc, 1g na kg masy ciała.
dodał odpowiedź 15 kwietnia 2015 11:57
Cześc, ostre przyprawy, herbaty ziołowe, zwiększ ilość cardio, dodaj interwały.
