Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:58
Witam. Poniedziałek: Klatka+barki i triceps Środa: Plecy i biceps Piątek: Nogi Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:56
Witam. Spożywaj więcej białka, najlepiej jak byś ułożył sobie zapotrzebowanie kaloryczne. A co do suplementacji to białko, kreatyna i bcaa. Pozdro
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:54
Witam. Popieram kolegę taki trening powinien Ci pomóc. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:53
Witam. Oczywiście że daje efekty. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:52
Witam. Oczywiście że się różni bo jeśli wykonujemy ten trening to mamy mniej siły na inne partie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:50
Witam, Proponuje pójść do lekarza. Pozdrawiam
