co powiecie o takim planie ?
Pon. Klatka + barki
śro. Tric + bic
pt. Plecy i nogi
co powiecie o takim planie? Inne propozycje piszcie w kom. Pozdro.
śro. Tric + bic
pt. Plecy i nogi
co powiecie o takim planie? Inne propozycje piszcie w kom. Pozdro.
1166
4
dodał odpowiedź 3 marca 2014 20:43
Witaj, Poniedziałek : Klatka + biceps/triceps Środa : Plecy + biceps/triceps Piątek : Barki + nogi Pozdro
dodał odpowiedź 3 marca 2014 20:46
Witam ! Moim zdaniem plan jest elegancki. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 21:58
Witam.
Poniedziałek: Klatka+barki i triceps
Środa: Plecy i biceps
Piątek: Nogi
Pozdrawiam
dodał odpowiedź 3 marca 2014 22:14
Dzięki wszystkim za odp. Ale zależy mi aby ten plan wlasnie tak wygladal jak ja podalem czy będzie cos z tego planu ? ;)
