Łukasz Duda

Siemanko, najważniejsza jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Tutaj masz film jak to obliczyć oraz w tym filmiku są bardzo ciekawe informacje na temat diety: https://www.youtube.com/watch?v=eLsE5VQGh68 Jak masz jakieś pytania to pisz śmiało. Pozdrawiam ;)

Siemanko, odpowiedzmy sobie na pytanie co robi odżywka białkowa? Odżywka białkowa ma za zadanie uzupełnić nam braki w diecie na białko, a nie zastąpić nam jedzenie. Lepszym rozwiązaniem byłoby gdybyś miał obliczone swoje makroskładniki. Bo jak będziesz przyjmował za dużo białka w diecie to nie dobrze bo zakwasisz sobie organizm.

Siemanko, jak dla mnie lepszym wyborem byłoby kupić sobie lepsze białko np Whey 100. Ale jeśli masz mało kasy i potrzebujesz uzupełnić białko to może być to białko.

Siemanko, jest to już Twój wybór. Mi nie każde białko smakuje z mlekiem. Jeśli Tobie bardziej smakuje z mlekiem to pij z mlekiem jeśli z wodą to pij z wodą. Jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało ;) Pozdro!

Siemanko, najważniejsza jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Tutaj masz film jak to obliczyć oraz w tym filmiku są bardzo ciekawe informacje na temat diety: https://www.youtube.com/watch?v=eLsE5VQGh68 Jak masz jakieś pytania to pisz śmiało. Pozdrawiam ;)

Siemanko, przede wszystkim mają dietę. To jest im najbardziej potrzebne. Jeśli chodzi o suple to: białko,carbo,cm3,bcaa,witaminy i minerały.