Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 14:34
okolo 15g na 1tys kcal, wkazdym posilku mozesz a nawet musiszspozywac weglowodany, na sniadanie przede wszystkim gdyz to one dadza ci energie
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 23:51
zgadzam sie z piotrem, dobrze jest zapytac sie o to specjaliste
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 23:50
no w sumie dość dobre te cwiczenia masz, prostowanie nog dalbym jako pierwsze bo dobrze rozgrzewa nogi przed ciezkim ccwiczeniem jaki jest przysiad
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 23:47
pewnie że mzoesz, wsyztkie rodzaje kasz są dobre
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 23:44
tak basen jest swietny jak trening cardio i rozwijający naszą sylwetke oczywiście nie w takim stopniu jak silownia
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 23:32
mozesz robić, jesli bedzie bilans kalorii na+ to nie ma sieczego obawiac
