Mateusz Kazirowski

tak poza tym to jesli ktos hoduje swoje kurczaki to wie, jakość, wyglad zapach tych ze sklepu o wiele rozni sie od kurczakow hodowanych w domu, odpowiedz nasuwa sie sama czym karmią te kurczaki

indyk, wg mnie nawet zdrowszy niz kurczak, z racji tego ze do kurczakow są dodawane hormony, a uklad odpornosciowy indyka jest inny i raczej roznych hormonow mu nie dodają, takie moje zdanie, ryby tez są swietne

wszystko zalezy od twoich makro i kalorii ktore ustaliłeś

ja tam trening HIIT polecam w czasie masy

daj se tluszcze na poziomie 1g/kg masy ciala

no wydaje sie wszystko OK