Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:08
wlicz wszystko ale wiadomo ze jak ciagle bierzesz sporzywac twarog to inaczej bedzie jakbys jadl pelnowartosciowe bialko
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:06
za dużo błonnika pewnie
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:05
tyle ile chcesz
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:04
naj akim poziome wychodza makro i kcal?
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:03
odejmij na początek 300kcal z zapotrzebowania i śledz rezultaty
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:02
zmien plan treningowy, urozmaicaj go, diete masz?
