Ilu jajek użyć do omletu ???
Michał z ilu jaj powinienem zrobić takiego jak ty omleta , przy wadze 72 kg i 174 cm wzrostu???
1658
10
Witamy,
wszystko zależy od tego, ile wynosi Pana zapotrzebowanie na białko oraz od tego, jakie inne składniki znajdą się w omlecie (oraz ich ilości). Można np. „wbić“ dwa całe jajka oraz parę białek. Równie dobrze można użyć paru całych jajek. Wszystko zależy od Pana.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 00:23
Tyle ile Ci pasuje, nie ma ogólnie przyjętej liczby dla osób o danej wadze i wzroście, musisz wyliczyć ile makroskładników przyniesie Ci ilość jajek jaką wykorzystasz do omleta, a czy będzie to 5, 6 czy 7 to zależy już od Ciebie. Pozdrawiam!
dodał komentarz 30 listopada 2013 01:11
Dzięki Wielkie
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 08:48
Nie ma określonej liczby jaj na omlet dla osób o danej wadze. Jedz tyle, by prze następne 3h nie chodzić głodnym
dodał komentarz 30 listopada 2013 08:49
Poza tym zależy to również od ilości płatków owsianych jakie dodajesz do omleta.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 11:42
Wg mnie basen też bardzo dobrze działa na motyle.
dodał komentarz 30 listopada 2013 11:43
To nie miało być tu, sory, źle wkleiłem/.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 11:42
Wszystko zależy od rozkładu makro w twojej diecie.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:05
tyle ile chcesz
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:40
te mity o cholesterolu zostaly dawno obalone
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:58
Pamiętaj by nie przekraczać danej ilości białka na posiłek
