Kamil Radecki
ranking
54
pytania
2
komentarze
27
odpowiedzi
191
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 12:55
zrób mase pierw żebyś bardziej urusł w marcu zaczni redukcje robić powodzenia
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 12:53
mcdonald jest skuteczny na mase ale na redukcje nie tam jest dużo węglowodanów i tłuszczy
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 12:51
tak mógłbyś ja zaczełem w wieku 11 lat ale nie przesadzaj nie pompuj sie 2 godziny bo nie będziesz już rosnąć tak 3 razy w tygodniu+BIEGANIE CI WYSTARCZY
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 12:47
ja bym ci polecił crossfit albo fitnes bo na kordynacje wytrzymałoś szybkość i siłe
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2016 23:40
To czekaj bo diete tu już wysyłałem 3razy a nie idzie wysłać to nwm moge ci na FB zrobić jak chcesz?
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2016 22:09
Trening 3razy siłowy i 3cardio poniedziałek triceps klatka wtorek cardio środa biceps plecy czwartek cardio piątek nogi brzuch barki sobota rower bieganie czy taki plan pasuje i czy mam ćwiczenia i serie napisać?
