Karol Lisowski

na fejsie napisz;p

dajesz:)

dzięki za porade:)

płatki co ranoo są :D z mlekiem albo na wodzie:) aaaa co do ryżuu too najlepiej mi podchodzi:)

w stu procentach zgadzam się :D Będziesz puchł w oczach :)

Kolega dobrze radzi :) osobiście ja robie po dasz jednego treningu 3 ćwiczenia po 3-4 serie zależy jak mi idzie po 8 do 11 powtórzeń a co do ciężaru to lepiej zakładać mniejszy i robić prawidłowo technicznie niż być dowalił duży i machał jak idiota (be obrazy) Pu up Pozdro :D