Marek G
Treści:
Witam!
Ćwiczę co 2 dni i przyjmuję 3 kapsułki przed treningiem, jakieś 30 min oraz 3 kapsułki zaraz po treningu. Czy na początek takie coś dobre? Mam 17 lat, wzrost 184 cm i waga 74kg
Ćwiczę street workout oraz biceps hantlami i plecy, kaptury itp
Witam!
Mam pytanie czy opłaca się jutro brać kreatynę mam godzinę basenu ze szkoły. I takie moje zapytanie, a dzisiaj też ćwiczę bo street workout ;)
a mam plan taki że poniedziałek, środa, piątek i sobota trening nóg
Witam jak zażywać Kreatyna Monohydrat 1210mg , na opakowaniu pisze dzienna porcja 5 kapsułek. Proszę o odpowiedź :) Czy tylko brać w dni treningowe ?
Witam ;) Może polecić jakąś kreatynę na początek? :) Pozdrawiam.
Jakie brać suplementy na wzrost masy? :) Jakieś w miarę dobre i nie za drogie ;)
Witam.
Mam takie pytanie odnośnie gdy jak chodzę spać np: o 2 w nocy i wstaje w godzinach 10-12 i potem przez dzień jem 5-6 posiłków + jakieś przekąski to waga pójdzie?
Aktualnie mam wagę 70/72kg na wzrost 184 cm.
