Roksi Roksana

Dzień dobry.Odchudzam sie juz 8 miesiecy z czego 6 m sama (-11kg) i 2m z pomocą dietetyka -(2kg).Tak właśnie 2 miesiace temu bylam u dietetyka uzgodniłysmy że musze pozbyc się 7 kg.dostalam pierwsza diete i po 2 tyg byly -2kg kontynuowała diete i po kolejnych 2 tyg -0 kg. Dietetyk ulozyl nowa diete z mniejsza iliscia kalorii.i po uplywie 4 tyg -0 kg.czyli łącznie 2 miesiace ,2 diety i tylko 2 kg.przestalam stosować diete wg dietetyka i przez tydzien stosowalam moja wymyslona diete,ktora stosowalam wczesniej czego efektem jest 1kg mniej.Nie mam pojęcia co jest nie tak?! Czy ta dieta od dietetyka jest dobra.i co mam zrobic? Bo wiecej osiągnęłam sama niz u niego za 250zl a jeszcze musze 100zl zaplacic ! I teraz za co za brak efektów? Co proponujecie .dziekuje .

.witam chcialam się dowiedzieć czy istnieje mozliwosc napisania diety dla mnie przez profesionaliste po wczesniejszym wywiadzie ze mna np mailowo.zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej i do tego potrzebuje odpowiedniej diety. Pozdrawiam.

Witam.jestem na redykcji 3 m czego efektem sa 10 kg mniej. STOSUJE sie do Pana zalecen.Cwicze na silowni +dom.Do tej pory wszystko bylo pieknie ale od mniej wiecej 2-2.5 tyg po prostu nie mam sily. Przez ten czas nie bylam na silowni jednak w domu nie opuszczam treningów tylko ze przed nimi jestem bardziej zmeczona niz po nich.przeraża mnie ten brak sily.prosze mi napisac jeśli Pan by mógł co moglabym sobie kupic ,jaki suplement, zeby mi ta sila po prostu się zwiekszyla.Nie chce przestać dlatego bardzo mi zalezy. I JESZCZE jedna sprawa w jakiej kolejnosci powinnam cwiczyc w domu jesli chce wykonac dwie rzeczy.Najpierw np nogi,brzuch a pozniej cardio jak to robie na silowni czy moze byc na odwrot..dziękuję za poświecony czas.