patryk kirszenstein

ja naoglądałem sie tyle negatywnych opinii o spalaczach że nigdy ich nie będę brać

to zależy co chcesz robić rzeźbę masę czy siłę :)

ja mam bcaa xtra :)

tak ale tylko przy mocnym treningu ;)

dodaj sobie jeszcze jakieś aeroby ;)

spoko trening ale myślę że 4 razy by było lepiej