Mateusz Bugajski

Myślę że dziewczyny powinny powinny wykonywać po 3-4 serie z niedużym ciężarem a większą ilością powtórzeń nawet ponad 14 tak 12-18 jeżeli się mylę to niech ktoś mnie poprawi ale takie jest moje zdanie.

Sam zadawałem to pytanie ale nikt nie był mi w stanie odpowiedzieć w końcu po kilku miesiącach treningu jestem w stanie chwilkę się utrzymać, przy fladze pracuje bardzo dużo mięśni takich jak barki ramiona skośne brzucha plecy i klatka wszystkie te partie ciała są potrzebne aby wykonać flage

szczerze sam się nad tym zastanawiałem i wciąż nie mam pojęcia czy faktycznie działa czy tylko ja tak myślę ale nawet jak by to było placebo to nie ma problemu bo czuję więcej siły na treningu, więc jeżeli jest to tylko placebo to niech działa :) .

Mając na myśli zadziała przeciwnie mówisz o spowodowaniu efektu braku energii? Raczej tak nie zadziała ale przedawkowanie może źle wpłynąć na ciebie, ręce mogą zacząć drgać lub inne nie zbyt pozytywne efekty się pojawią nie polecam przedawkowania.

Moim zdaniem połączyłeś to odpowiednia należy unikać łączenia dużych partii ciała takich jak klatka plecy czy nogi to wszystko.

Jest to suplement uzupełniający dietę o aminokwasy rozgałęzione takie jak L-leucyne l-walinę l-lzolęcyne natomiast aminokwasy budują zarówno pojedyncze enzymy, jak i całe narządy,z aminokwasów syntetyzowane są białka strukturalne i transportowane.Ogólnie pomagają w rozwijaniu się naszych mięśni .