Maciek Osiak
ranking
29
pytania
5
komentarze
56
odpowiedzi
368
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:56
Jest bardzo dużo możliwości i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Wpisz na yt "trening bez ciężaru"
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:54
Zacznij od treningu obiegowego, potem przejdź na fbw. Pamiętaj o poprawnej technice ćwiczeń!
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:53
Skombinuj dobie jakiś ciężar na plecy i rób mniej a intensywniej.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:52
Nie ma sensu do bilansu włączać kreatyny bo jest to tylko 10g. Co do fasoli jedz śmiało, obie są podobne pod kątem makro, jedz tą która Ci lepiej smakuje.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:50
12% fatu to nie jest dużo. Nie patrz na liczby, patrz na wygląd sylwetki :)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:49
Jeśli będziesz regularnie spożywał posiłki, będziesz trzymał cukier na stałym poziomie, dzięki czemu nie będziesz miał ochoty podjadać :)
