Plan treningowy - co i jak?
Jak ćwiczyć, ile powtórzeń, ile serii, jakie ćwiczenia - chciałbym żebyście doradzili mi w tej kwestii.
Ćwiczę w domu, mam w zaopatrzeniu jeden hantel + drążek wielofunkcyjny.
Ćwiczę w domu, mam w zaopatrzeniu jeden hantel + drążek wielofunkcyjny.
490
2
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2015 07:02
Cześć, jest masa tematów/video blogów gdzie ludzie przedstawiają jak trenować w domowym zaciszu. Wpisz w Google hasło "trening w domu" i do dzieła.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:56
Jest bardzo dużo możliwości i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Wpisz na yt "trening bez ciężaru"
