ILE POMPEK TRZEBA ROBIĆ ???
Witam
Ćwiczę na masę (dieta ,suplementy).Moje pytanie ile mam robić pompek ?
Obecnie robię 3 serie 3 razy po 25 pompek
Czy to dużo /mała ?
Ćwiczę na masę (dieta ,suplementy).Moje pytanie ile mam robić pompek ?
Obecnie robię 3 serie 3 razy po 25 pompek
Czy to dużo /mała ?
1161
6
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2015 21:22
Rób ile możesz
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 10:39
rób ile dasz radę. Chodzisz na siłownie czy tylko w domu ćwiczysz?
dodał komentarz 26 kwietnia 2015 11:00
w domu
dodał komentarz 26 kwietnia 2015 11:17
to polecam ci trening domatora. Możesz również przeczytać ksiażkę skazany na trening. jest to bardzo dobra ksiażka i wiele z niej mozna sie dowiedzieć jak i nauczyć. A jakie suplementy stosujesz? bo przy treningu w domu nie widzę żadnej potrzeby by stosować jakie kolwiek suplementy.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 14:52
Siemanko, ja zawsze robię pompki tyle ile mogę. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:53
Skombinuj dobie jakiś ciężar na plecy i rób mniej a intensywniej.
