kkk xxxx
ranking
239
pytania
10
komentarze
4
odpowiedzi
0
odznaki
Treści:
Zobacz:
Witam czy te kwasy tłuszczowe w lososiu to nic złego czy powinny się tam znaleźć
I co jeżeli boczki zaczynają rosnąć
I co jeżeli rosną boczki czy tak powinno być
Czy w dni treningowe czy nie
Obecnie ważę 56kg i chcę nabrać czystej masy mięśniowej tak do 100 kg ile treningu cardio wykonywać ile razy w tygodniu w jakie dni i kiedy oraz ile razy cwiczyc trening siłowy obecnie mam plus 300 kcal i spożywam 2550 kcal ćwiczę codziennie cardio przed śniadaniem i 3 razy w tygodniu trening siłowy
w pon
barki klata triceps
w śr biceps plecy
w pi brzuch przedramiona nogi
czy ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy 4 i ile cardio po ile minut i jak kontrolować tkankę tłuszczową aby nie rosła na okresie masowym
