w jakie dni wykonywać cardio
Czy w dni treningowe czy nie
1457
5
dodał odpowiedź 29 marca 2015 20:51
cardio lub na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym. są wtedy lepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej.
dodał komentarz 29 marca 2015 21:01
Ale w jakie dni czy w dni treningowe czyli siłowe czy w treningi wolne od siłowego
dodał komentarz 29 marca 2015 21:06
jakie treningi masz oprócz tych siłowych?
dodał odpowiedź 29 marca 2015 21:09
Witaj,
Moim zdaniem bez różnicy kiedy, jednak jeśli masz wyjście to staraj się taki trening wykonywać na czczo lub po treningu siłowym, interwałów nie wykonuj na czczo jednak po siłowym nie widzę problemu. Możesz także dorzucić w nie treningowe interwały - dobre podkręcenie metabolizmu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2015 04:00
NAJLEPIEJ NA CZCZO WSTAJESZ BIERZESZ GLUTAMINE ORAZ AMINOKWASY I ROBISZ CARDIO
