Damian B

Witam :-) od pewnego czasu boli mnie lewy bark bol jakby w srodku bardzo nieprzyjemny taki klujacy.. Zaczal bolec po ciezkim treningu na klatke, czy to cos powaznego ? Moze tylko chwila przerwy dobra masc i przejdzie? Co myslicie?

Witam:-) od jakiegos czasu przyjmuje BCAA (actiVlab) i czy powinienem wiecej pic? Wydaje mi sie ze nie ma to nic do rzeczy ale slyszalem rozne opinie i sam juz nwm co myslec.. Z gory dzieki za pomoc :-)

Witam. Robie przysiady juz jakis czas, aktualnie 120x2. Czy robiac przysiady mozna znisczyc sobie kregoslup takim obciazeniem lub wiekszym przy zachowaniu odpowiedniej techniki? Ostatnio rozmawialem z gosciem ktory cwiczy juz kilkanascie lat i odradzal mi
przysiady ze wzgledu na kregoslup i kolana. Co o tym myslicie? I czy robienie przysiadow do kata 90 stopni jest poprawne?

Witam. Chcialbym sie dowiedziec co jest przyczyna tego, ze jednego dnia moje miesnie np biceps wydaje sie taki "napelniony" jakby troche spompowany, a jednego wydaje sie taki maly jakby wysuszony, jakby cos wyplynelo z niego. Dodam ze wody pije duzo. Moze chodzi o wegle? Z gory dzieki za odp, pozdro :)

Witam, chcialbym sie dowiedziec co znacza takie pojecia jak:
PUSH, PULL, FBW,IF, FULLBODY, np 3 dniowy SPLIT, DELOAD WEEK.
Bylbym wdzieczny jakby ktos to wytlumaczyl prostym jezykiem :-) bo duzo osob uzywa tych slow a ja nie wiem o co chodzi.

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy jezeli przyjmuje bialko whey100 raz dziennie po treningu, czy musze pic wiecej wody? Czy ogolnie przyjmujac bialko trzeba pic wiecej?