Gdzie lezy problem?
Witam. Chcialbym sie dowiedziec co jest przyczyna tego, ze jednego dnia moje miesnie np biceps wydaje sie taki "napelniony" jakby troche spompowany, a jednego wydaje sie taki maly jakby wysuszony, jakby cos wyplynelo z niego. Dodam ze wody pije duzo. Moze chodzi o wegle? Z gory dzieki za odp, pozdro :)
555
5
dodał komentarz 16 marca 2015 07:53
A jak go utrzymywac w odpowiedniej ilosci ?
dodał odpowiedź 16 marca 2015 08:35
Witaj,
Jest to glikogen. Po przez trening, korzystamy z zapasów glikogenu tym samym spalając go. Jeśli organizm dostaje nadwyżkę węglowodanów to w większym stopniu zaczyna ładować energię w glikogen, co może powodować większe optycznie mięśnie. Jednak taki zabieg jest bardzo ciężki do utrzymania więcej niż 2 dni. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 16 marca 2015 16:18
Jest to glikogen czyli forma zapasowa glukozy, właśnie na treningu jest spalany i trzeba odbudować go po treningu jedząc węglowodany, dlatego gdy odłoży się już do włókien może wydawać się że mięśnie są większe.
dodał odpowiedź 20 marca 2015 15:29
to sprawa glikogenu.
