mariusz sredzinski

Witaj,niestety nie napisales nic o diecie jaka stosujesz,twoja aktywnosc fizyczna wyglada na ok,niestety bywa i tak ze brzuch jest niekiedy tym ostatnim i opornym miejscem gdzie tkanka tluszczowa schodzi na ostatnim miejcu,czyli ze organizm twoj zmagazynowal ja wlasnie tam na : czarna godzine :,nie panikuj trzymaj sie diety a na pewno tluszcz zaczniesz spalac z brzucha. Pozdrawiam

dzieki panowie za rade.

jasne ze mozesz,a nawet powiem ze musisz.A jak czesto?,zalezy jak rozlozone masz makrosy w ciagu dnia, spozywaj oczywiscie tylko chude ich czesci.Pozdrawiam.

niestety ale mozesz stracic definicje miesniowa ,zaczniesz odtluszczac sie przy takiej duzej nadwyzce kalorycznej.Mysle ze zwiekszenie o 500kcal byloby akurat,2000 kcal nadwyzki jest za duzym skokiem.Pozdrawiam

Witaj.nawet powiem ze powinno,oczywisie jak najchudsze czesci z nich.

Dzieki Gracjan,deficyt oczywiscie jest,pozdrawiam