Sara R.

Szkolenie przeszłam na kursie personalnego i instruktora ffitness, więc z teorią problemów nie mam, raczej z tym, jak się zabrać za rozpisywanie, żeby to miała ręce i nogi (jakiś modus, system...) i zastosowanie praktyczne u klienta w życiu, etc.

Właśnie nie za bardzo, chyba że o belkę stropową z litego drewna, chociaż lokacja akurat średnia. ..

Bo umiem tylko żabką. Kręgosłup jest OK, gorzej z prostownikiem i mięśniami między łopatkami. Ogólnie basen mi źle robi, plus nie cierpię tam chodzić (nuda...)

Jeśli nie tolerujesz laktozy, to mleko jest fe, jednak z pytania nie wyniknęła żadna nietolerancja, więc nie ma przeciwwskazań dla mleka :)

Za Marcinem :)

To, że FBW, to wiem, a takim zamiarem się nosiłam, kwestia jest raczej doboru metody i ćwiczeń. Coś tam wiem, ale bardziej siedzę w fitnessie niż mieszkam na siłce, a chciałabym się wziąć nieco poważniej za tę piaskownicę :)