Tomasz K.
ranking
189
pytania
20
komentarze
2
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 maja 2015 02:27
A moge tyle wegli jesc co teraz jem? Jak wchodza w zapotrzebowanie kaloryczne?
dodał odpowiedź 20 maja 2015 21:37
Bo mowil tez ze jak sie po bieganiu nie pije wody przez godzine to szybciej tluszcz sie spala
dodał odpowiedź 8 lutego 2015 02:23
Czesc Moze za malo jesz, jedz wiecej a powinno wszystko wrocic do normy, bynajmniej tak bylo w moim przypadku, albo mniej sie stresuj. Narazie
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 01:56
Nie da sie utracic tkanki tluszczowej bez utraty miesniowej, mozesz to zminimalizowac do pewnego stopnia np biorac cos co uchroni twoje miesnie przed rozpadem (np. bcaa + kreatyna).
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 02:28
Witam Na cykl mysle starczy ci spokojnie jak zrobisz faze nasycenia i potem normalnie 3g nietreningowe a 6g w treningowe, liczylem to i wyszlo mi ze po 42 dniach zuzylem 248g kreatyny. Pozdrawiam
