Tomasz K.

Ale bd wiekszy na stale czy tylko przez chwile?

Wydaje mi sie ze powinnas zwiekszyc zapotrzebowanie jesli wykonujesz takie ciezkie treningi do 1800-1900. Pamietaj ze spalasz w ciagu dnia 1x24xkgmasyciala w twoim przypadku bd to 1x24x55=1320 to juz jest bardzo duzo biorac twoj bilans kaloryczny. + wykonujesz cardio to jakies 300 kalori =1620 kalorii, + czynnosci takie jak chodzenie po domu, pewnie pracujesz tez w domu to licz okolo -700. Mysle ze jak zwiekszysz do tylu co napisalem nic sie nie stanie, a bd miala wiecej energii do cwiczen.