Dyżurny Ekspert
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zobacz także
Witam.
Chcialbym sie dowiedziec czy dobrze jest wypijac dwa lub wiecej rozbitych jajek przed treningiem czy po? Dodam ze robie trening na mase.
Pozdrawiam i z gory dzieki :]
Witam, zmowiłem BCAA XPLODE firmy OLIMP piszę żeby brać przed posiłkiem i przed snem albo przed treningiem i po wolałbym przed posiłkiem i przed snem bo nie jest to wygodne nosić to wszystko na siłownię tylko nie wiem przed którym posiłkiem i ile przed nim :)
Witam.Jakie rodzaje mięs bogatych w białko można dodać do jadłospisu? Pierś z kurczaka i co jeszcze??? Proszę o odp,z góry dzięki :)
witam waze 98 kg ile blonnika z pozywienia moge spozywac dziennie, korzystam z kalkulatora ile wazy, przecietnie spozywam 25g dziennie
Witam nie wiem kiedy brać zma, myślę kupić kreatyne i białko i nie wiem czy dorzucić do tego zma,proszę o pomoc?
co mozecie powiedziec o oleju kokosowym warty spozycia? mozna na nim smazyc kurczaka?
