Dyżurny Ekspert
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zobacz także
Witam.Mam pytanko odnosnie ziemniakow,otoz czy moge spozywac je w diecie redukcyjnej jako glowny skladnik wegli?,dzieki i pozdrawiam.
Witam
w weekendy ćwiczę zazwyczaj zaraz po wstaniu i staram się nie jeść za dużo,czy mogę jeść przed samym treningiem cardio tylko banana?
Czy zrodlem polowy tluszczy w mojej diecie moze byc maslo/margaryna a reszte nabijac np migdałami, orzechami lub pestki słonecznika + mleko w niewielkich ilosciach ? ( polowa zdrowych tluszczy I polowa niezdrowych jesli maslo mozna do takich zaliczyc, ale zaleca sie chyba spozywanie masla na wystepujace w nim wit. A D E ) ??
Ja często jem kurczaka , indyka i wołowinę czy mogę takie mięso spożywać i czy często
Witam
Codziennie rano wstaję o 5:30, od razu po pobudce biegnę dystans około 3km szybkim tempem, zajmuje mi maksymalnie 15minut. Moje pytanie brzmi - Czy taka poranna aktywność odbija się jakoś negatywnie na masie mięśniowej, jeżeli tak to jak sobie dopomóc dietką lub suplementami ?
Pozdrawiam Radosław
Witam. Czy spożywanie serków homogenizowanych na masie może jakoś zaszkodzić ?
