Witam, szybkie pytanie, czy po kazdym dobrze zrobionym treningu klatki piersiowej powinno sie czuc w niej tzw. pompe?
gdy robie triceps czy barki opadam z sil, te partie wrecz mi płoną z pompy a jak robie klatke to nic a nic nie czuje.. juz nie wiem co mam robic.. setki filmow jak wykonywac cwiczenia klatki, robie prawidlowo a nic a nic nie czuc w klatce
Pozdrawiam

witam.
mam pytanie , co zrobic aby oba motyle byly w miare podobnych rozmiarow ?cwiczyc normalnie czy robic cos innego.
(prawy motyl mam znacznie wiekszy niz lewy. )

Siema mam pytanie dotyczace slabszej strony slabsze reki itp. Zauwazylem wczoraj przy wioslowaniu hantla w poadzie tulowia w cwiczeniu na motyle ze lewa strona (nie wiem czy to reka czy cala strona) slabiej dopinala miesien staram sie ciagnac z barkow i na koniec dopinac i powoli opuszczac. Teraz pytanie aby nadgonic lewa strone powinienem uzywac na lzejszych ciezarow i robic to wtedy bardziej dokladnie czy robic t lo tym samym ciezarem mimo wszystko. Dodam ze gdy prawa strona dawala rade lewa niby tez ale nie czulem tego jak na mojej "silniejszej stronie". Co z tym zrobic ??

Co ile zmieniać trening na siłowni , co ile robić jakiś na siłę , na budowanie mięśni ... ?

Witam chćałbym prość o jakieś skuteczne ćwiczenia na 6ciopak i jle powinienem robić np 50 razy

Witam! Czy bedac na redukcjii moge robić trening siłowy na czczo ? (wiem ze aeroby jak najbardziej) a co z tren.silowymi?