znecznie większy jeden motyl

Staraj się wykonywać tą samą ilość powtórzeń przy takim samym ciężarze na obie strony, polecam Ci podciąganie szerokim chwytem oraz wiosłowanie hantlami.

Witaj, Możesz starać się wyrównać tą asymetrie, ale idealną symetrie będzie naprawdę ciężko uzyskać... Niestety czasami trzeba przeboleć genetykę :) Od siebie dodam bardzo dobrym ćwiczeniem jest przyciąganie sztangielki w opadzie tułowia, proponuję także przyłożyć uwagę nad martwym ciągiem . Pozdrawiam

Prawdobodobnie jesteś praworęczny i masz mocniejszą rękę wiec i tachnika jest lepsza dlatego lepiej się rozwinął. SKupiaj się bardziej podczas ćwiczeń i rób wiosłowanie hantlą do biodra mocno dopinaj mięśnie i rób wiece jpowtórzeń na lewą stronę Mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com