W tamtym miesiącu upadłem na łokieć i teraz gdy robię ćwiczenia bicepsa prostym gryfem mam ból ręki w okolicach nadgarstka co jest powodem ?

Jeśli nie mam innej możliwości to czy interwały mogą być wykonywane w dniu treningowym? Trening siłowy byłby np. o godzinie 15 a interwał o 19?

Witam jakie sa dobre cwiczenia na trening dłoni w boksie? pozdrawiam dodal jeszce ze w domu chce cwiczyc i mam cieżarki oraz skakanke

Witam.

Gram w koszykówkę i również zaczynam uprawiać parkour, więc jak najbardziej przyda mi się, abym wyżej i dalej skakał. Stąd moje pytanie: jak trenować wyskok? Jakie ćwiczenia, w jakich seriach?
Zaznaczę, że mam skrzywienie kręgosłupa, więc przez to niektórych ćwiczeń nie będę mógł wykonywać.

Pozdrawiam,
Maciek :)

PS: Sory, że drugie pytanie takie same, ale tam nie napisałem nic w treści co miałem do napisania, przypadkowo wciskając ENTER. Usunąć się chyba nie da, więc napisałem to.

Witam, mam pytanie odnośnie koszykówki. Mogibyście nagrać/napisać coś o treningu pod tą dyscypline? Myśle, że dużo osób zastanawia się jaki wybrać trening na siłowni pod koszykówkę, czy robić normalny trening na siłowni + treningi dynamiczne czy jakoś inaczej. Na internecie nie ma konkretnych artykułów na ten temat. Byłbym wdzięczny za zrealizowanie tego tematu.