dodał odpowiedź 7 kwietnia 2015 16:31
Proszę kierować się tutaj, ten temat poszedł przez przypadek.
http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,16401/inne/jak_trening_na_wyskok
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 15:38
Kiedyś widziałem filmik jak koleś ćwiczył wykok do skoku wzwyż i robił przysiady na palcach.
