W internecie dużo czytałem że powinny to być cukry proste czy to prawda i czy wtedy mogą to być owoce np banan jabłko gruszka i np . Płatki kukurydziane z mlekiem płatki to corn flakes

Siemka, Czy kawa Rozpuszczalna szkodzi ?
Lepiej stosowadz słodzik czy cukier ?

witam mam problem z zelazem mam minimum zelaza do tej pory jadlem ssmieciowe jedzenie i chce z tym skonczyc ale narazie musze jesc jedzenie ktore pomoze mi uzupelnic zelazo prosze podajcie produkty z najwieksza iloscia zelaza :)

Cześć. Czy ktoś stosował podczas zakwaszenia organizmu sodę oczyszczoną? Podobno dobry sposób aby odkwasić organizm. Warzywa i owoce wiadomo ale co jeżeli chodzi o sodę? Dokładniej 2 szklanki dziennie - po 1 łyżce przez 3 dni.

Cześć. OD dawna czułem takie objawy i teraz już wiem , że jest to zakwaszenie organizmu - wykonałem test. Jestem w trakcie budowania masy - dieta na masę więc spożywam około 150 g białka. Moja dieta wygląda przeważnie tak : rano jajka z węglami jakimiś później kurczak z węglami , do węgli zaliczam ryż biały , makaron durum , rzadziej ziemniaki , ryż brązowy , kasza. Do tego wszystkiego staram się dorzucać warzywa jakieś lecz nieraz nie mam co. Co mam teraz zrobić żeby odkwasić organizm ? Mogę dodawać więcej warzyw lecz nie wiem czy to coś da skoro będę stosować tą samą dietę , a na inną nie mam pomysłu.

1. Czy spozywacie w jednym posilku produkty trawione w środowisku zasadowym (produkty wysokie w weglowodany) i kwasnym (produkty bogate w bialko) ?? Czyli np makaron z twarogiem.

2. Stosujecie sie do tej Zasady zeby nieloczyc kwasowych z zasadowymi tylko z neutralnymi( np kalafior, pomidor) oraz zeby owoce jesc oddzielnie ??
ta zasadę pokazuje ten rysunek
http://4.bp.blogspot...e+produktów.jpg

3. spożywać jakiekolwiek plyny do posiłków czy nie ??

3. Czego nalezy odczekac po posilku ostatnim 2-3godziny zanim pojdzie sie spac ?