Cześć.
Mam od niedawna problem z lewy kolanem. A mianowicie strzelanie podczas wykonywania przysiadu (występuje niewielki ból). Moje pytanie jest następujące : jaki lek lub suplement może rozwiązać mój problem ? Czy może powinienem udać sie do lekaża jak tak to do jakiego?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Pozdrawiam. Michał.

witam.
mam pytanie , co zrobic aby oba motyle byly w miare podobnych rozmiarow ?cwiczyc normalnie czy robic cos innego.
(prawy motyl mam znacznie wiekszy niz lewy. )

Witam, bardzo zależy mi na odpowiedzi, mam pewien problem gdyż lewy bark jest minimalnie niżej od prawego, co przekłada się na prace klatki, prawa strona jest silniejsza i większa jednak zauważalne jest to po treningu gdy mieśnie są jeszcze spompowane, w innym dniu prawie wgl tego nie widoczne (zdaniem innych osób) może być to spowodowane źle zrośnietym obojczykiem, którego miałem złamanego gdy byłem mały. Waga 74 kg wzrost ok 177, ćwicze systematycznie od stycznia 2014 roku (wcześniej kickboxing 1,5 roku) moim celem jest wyciskanie ciężaró na sztandze więc nie potrzebuje rzeźby itp lepiej się czuje na 'masie'. jestem zbity ale zero problemu z nadwagą itp. 19 lat Bartek.
Ps. może dodatkowe serie na lewą strone ? rozciąganie ? baterfly czy rozpiętki jedną ręką ?

witam
mam taki problem z barkami . od noszenia plecaka w czasach szkolnych na prawym ramieniu moj prawy bark jest osadzony niżej i jest dłuższy , lewy jest wyżej i jest krótszy. czy można to jakoś poprawic cwiczeniami siłowymi ?

Witam, mój kumpel ćwiczy ok 1 rok na swojej własnej siłowni w tzw. piwnicy. Ćwiczy sam ale zna technikę wykonywania ćwiczeń. Lecz niestety nabawił się dysproporcji klatki piersiowej, co ma z tym zrb. Ogólnie chodzi o to że Prawy cyc jest wyrzeźbiony jak powinien jest odpowiednio płaski i zaokrąglony. Za to lewy cyc jest bardziej wypukły i nie jest zaokrąglony jak powinien. Nie jest symetralny co do prawego. Co z tym zrobić? Proszę o odpowiedź bo kumpel się zamartwia. Czy to z czasem minie?

Witam,

mam taki problem otóż, po długiej kontuzji lewego kolana posiadam częściowy zanik mięśnia czworogłowego.
Kontuzja była b dawno kilka lat temu. Miałem usztywnioną nogę w kolanie około 6 miesięcy. Kontuzja wykluczyła mnie na długo całkowicie ze sportu. Niestety przez
to lewy mięsień czworogłowy jest wyraźnie mniejszy od prawego. Od paru miesięcy chodzę na siłownię aby nabrać masy mięśniowej.
Udało mi się podbić z 73 do 82 kg przy wzroście 183 cm. Trening siłowy nóg wykonuje zazwyczaj 2x w tygodniu. Stan mojego mięśnia się poprawił jednak nadal
jest duża dysproporcja pomiędzy lewym a prawym. Jak temu zaradzić? Czy skupić się bardziej na mniejszym i dać spokój większemu? Czy kontynuować dalej rozwój obu naraz?
Czy istnieje szansa na to aby odzyskać równy rozmiar obu mięśni?

Z góry dziękuje za odpowiedź,
Pozdrawiam