jak poprawić krzywe barki ?
witam
mam taki problem z barkami . od noszenia plecaka w czasach szkolnych na prawym ramieniu moj prawy bark jest osadzony niżej i jest dłuższy , lewy jest wyżej i jest krótszy. czy można to jakoś poprawic cwiczeniami siłowymi ?
mam taki problem z barkami . od noszenia plecaka w czasach szkolnych na prawym ramieniu moj prawy bark jest osadzony niżej i jest dłuższy , lewy jest wyżej i jest krótszy. czy można to jakoś poprawic cwiczeniami siłowymi ?
5543
4
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 19:53
Witaj,
Ćwiczeniami siłowymi raczej tego nie wyrównasz, proponowałbym skierować się do specjalisty a dokładnie : fizjoterapeuty, który oceniłby stan barków oraz jak bardzo zaawansowane jest skrzywienie. Może także zalecić ćwiczenia korekcyjne,które mogą poprawić symetryczność barków. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 20:42
Siemanko, tutaj raczej siłownią tego nie nadrobisz. Udaj się do specjalisty żeby ocenił to skrzywienie i może on coś poradzi. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 21:55
Ćwiczenia siłowe za bardzo nie pomogą, bardziej pomogą jakieś ćwiczenia korekcyjne wadę postawy, rozciąganie czy kilka serii zwisu na drążku. Na Twoim miejscu skupiłbym się na podciąganiu. Po za tym udałbym się do ortopedy/fizjoterapeuty.
