Witam, zmowiłem BCAA XPLODE firmy OLIMP piszę żeby brać przed posiłkiem i przed snem albo przed treningiem i po wolałbym przed posiłkiem i przed snem bo nie jest to wygodne nosić to wszystko na siłownię tylko nie wiem przed którym posiłkiem i ile przed nim :)

Witam. Mam pytanie odnosnie przyjmowania bcaa i glutaminy. Ćwicze 3x w tyg FBW+bieżnia 30min(1,5h cały trening) Biore bcaa 10g+ glutamine10g 30 min przed treningiem siłowym i odrazy po trening siłowym bcaa 10g później bieżnia i bezpośrednio po glutamina 10g. Czy powinienem przyjąć bcaa również po bieżni? Dodam ze mam też whey100 z trec nutrition i czy warto by było wypic go bezpośrednio po bieżni przed posiłkiem czy wypić glutaminę i za 30 min zjeść pełnowartościowy posiłek? Dzieki z góry joŁ

Witam! Pytanie jest nastepujace, czy lepiej dzielic dawki zalozmy na rano/przed treningiem/w czasie treningu czy tez zalozmy wziasc cale 20g podczas treningu? I jak brac jezeli mam dzien nietreningowe, z gory dzieki za odpowiedzi.
Co myslicie o beta alaninie?

Witam. Czy stosowanie bcaa ma w ogóle sens? czytałem w fit magazyn że w dróbiu, wołowinie czy jajach dostarczymy aminokwasów rozgałęzionych co więcej dostarczymy organizmowi również pozostałe aminokwasy egzogenne Główna różnica to czas w jakim je spożywamy. Na początku redukcji stosowałem kreatyne , później bcaa, i spadków masy mięśniowej nie było praktycznie wcale , mierze sie regularnie .

http://lifestylecoach.pl/bcaa-suplement-ktorego-nie-potrzebujesz/

jaki czas po treningu musze odczekac aby sie napic kawy? podobno kofeina nie jest wskazana zaraz po wysilku

Witam, niedawno ukazała się pytanie dotyczące napojów energetyzujących. Jednym z minusów ich pica, jakie podał Dyżurny Ekspert, była duża liczba cukrów, a więc kalorii. Mam pytanie bardzo lubię smak tych napojów i staram się wybierać tylko te napoje typu light. Jak takie napoje wpływają na dyspozycję podczas treningów ?