Cześć , tak jak napisałem w pytaniu chciałbym się dowiedzieć co może być przyczyną tych dwóch problemów. Słyszałem , że zbyt duża waga może powodować nadciśnienie. Ważę 89kg a mój wzrost to 179cm. Przez 3 miesiące brałem białko serwatkowe i zauważyłem wzrost mojego ciśnienia oraz to , że moje włosy stały się rzadkie. Jak mogę zaradzić tym problemom? ( aktualnie odstawiłem spożywanie białka w ilości 2g na kg masy ciała)
z góry dziękuje i pozdro!!!

jakie cwiczenia maga pomóć nam w tym aby mieć mocniejszy cios ?

Prosze o odpowiedz narazie mam kreatyne co dalej kupić chce zrzucić z 3kg i mieć atletyczną sylwetke.

Witam , mam pytanie odnośnie stosowania kazeiny , słyszałem wiele mitów na jej temat między innymi to że wypłukuje magnez z kości , dlatego proszę o rzetelną odpowiedź jak to jest z tą kazeiną czy warto ją stosować i jakie korzyści może przynieść , pozdrawiam.

Jakie po tym efekty przyrosną mi po tym mięśnie oraz siła tak ?

Jakie szanse w crossficie mają osoby o typie budowy ektomorficznej?
Jaką najczęściej budowę ciała mają zawodnicy na poziomie światowym?
Z góry dziękuję.