Jakie suplementy mogą spowodować nadciśnienie lub wypadanie włosów?
Cześć , tak jak napisałem w pytaniu chciałbym się dowiedzieć co może być przyczyną tych dwóch problemów. Słyszałem , że zbyt duża waga może powodować nadciśnienie. Ważę 89kg a mój wzrost to 179cm. Przez 3 miesiące brałem białko serwatkowe i zauważyłem wzrost mojego ciśnienia oraz to , że moje włosy stały się rzadkie. Jak mogę zaradzić tym problemom? ( aktualnie odstawiłem spożywanie białka w ilości 2g na kg masy ciała)
z góry dziękuje i pozdro!!!
z góry dziękuje i pozdro!!!
1319
4
dodał odpowiedź 23 listopada 2014 19:46
Nadciśnienie powoduje głównie złe odżywianie: Unikaj mleka, owoców(dużych ilości), fast-foodów, słodyczy, potraw wysokotłuszczowych, napojów słodzonych czy jogurtów. Po za tym nadciśnienie może być spowodowane przez brak aktywności fizycznej, a często jest uwarunkowane genetycznie. Nadciśnieniu może towarzyszyć zbyt duży poziom cholesterolu we krwii. Odżywka białkowa(jeżeli nie pochodzi od jakiejś podejrzanej firmy) nie powinna podnosić ciśnienia. Suplementy, które mogą podwyższyć ciśnienie to wszelkiego rodzaju przedtreningówki oraz termogeniki. Jaką utrzymujesz dietę? Bardziej w niej widziałbym problem.
dodał odpowiedź 23 listopada 2014 19:54
Witaj,
Jeśli ważysz 89kg to pewnie nie uważasz na to co jesz, a nawiązując właśnie przez jedzenie występują powyższe problemy. Ciśnienie wzrasta wraz z zbyt dużym poziomem tkanki tłuszczowej (im większy tym większa możliwość nadciśnienia). Warunkuje się to przez zbyt duży poziom cholesterolu we krwi, co może nawet powodować miażdżycę. Raczej winy nie zwalałbym na białko. Podobnie wypadanie czy słabsza kondycja włosów. Czy spożywasz odpowiednią ilość witamin i minerałów z pożywienia? Bardzo ważną rolę odgrywają witaminy przy wypadaniu włosów. Przeanalizuj produkty które spożywasz, przejdź na dietę z deficytem kalorycznym i obserwuj efekty. Pozdrawiam
