Michał jak pozbyć się fałdek tłuszczu z brzucha.Staram się ograniczać tłuszcze ,trochę biegam i dodaje do tego orbitreka.Czy można wspomóc się spalaczem np.clin burexin TREC.?

Witam!
Podczas redukcji wagi jeżeli biegam areoby itp , co jeść po treningu ?
godziny potreningowe to 19/20 .

Witam ważę 82 kg mam 186 cm wzrostu. Pytanie takie zamówiłem kreatyne mono jestem w trakcie redukcji czy mono da coś przy rzezbie czy lepiej iść w masę przy tym.?

Witam jak powinna wyglądać proporcja składników B/T/W (procentowo) i z czego później obcinać :)

Witam
Jak wyjść z diety redukcyjnej, jestem mocno wycięty i każdy gram tłuszczu moze być widoczny na sylwetce, chce teraz to porostu podtrzymać i nie złapać tłuszczu.
Pozdrawiam

Witam.
Co jesteś jak robie rzezbę,i czy lepiej brać mniejsze ciężary ale więcej powtórzeń czy większe ciężąry i mniej powtórzeń