Witam!
Chciałbym się dowiedzieć , w jakie suplementy warto zainwestować podczas redukcji .
Chodzi dokładnie o zmniejszenie łaknienia oraz suplementy które pomogą w walce z podjadaniem.

Witam<br /> <br /> Interesuje mnie dieta i plan treningowy w domu, na dworze ew. siłownia. Ważę 145 kg i chciałbym zacząć walczyć o swoje życie. Mam problem z poruszaniem się i chciałbym to poprawić.

czy jest to dobry i zdrowy produkt który moge wliczać w diete ? bardzo mi smakują i są tanie i podobno mają w sobie zdrowe tłuszcze

nie wyobrazam sobie kawy bez cukru slodziki sa nie zdrowe a taki cukier jak ksylitol?

Czy od warzyw typu cukinia, brukselka, kalafior, seler naciowy, ogórki konserwowe jedzonych jako przegryzki oraz dodawane do posiłku można tak zawyżyć poziom kalorii aby spowodować tycie?
Przegryzki - dwie łodygi selera naciowego i jedna cukinia, ogórek itp
Do obiadu - około 7 główek brukselki gotowanej, trochę gotowanego selera i kalafiora.