Czy na redukcji mogę pić wodę z cytryną?

Czy warto używać rafinowanego, czy tylko nie rafinowany??

Witam, czy picie po 1 szklance zielonej i czerwonej herbaty dziennie pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej?
Mam odpowiednią dietę i trening ale chcę jeszcze bardziej spalać tłuszcz.
Czy to dobry pomysł? Np. zielona rano, czerwona wieczorem.
Pozdrawiam.

witajcie chce zaczac cwiczyc ale niewiem jak zaczac? na youtubie perfect befit sa super cwiczenia ale jakie sa dobre na poczatek? chce zaczac tracic na wadze obecnie waze 87kg przy wzroscie 156cm i jestem kobieta. co polecacie na poczatek z cwiczen i diety? Dodam ze mam mocna motywacje od wrzesnia zaczyna leczenie na zajscie w ciaze i to jest najwiekszym powodem dla kturego do wczesnia musze troszke zgubic

Cześć Michał!
Mam odwieczny problem z pozbyciem się "oponki" i wody ze swojego organizmu.
Na siłowni trenuję od lat 3 niestety z przerwami, tak samo i Sporty Walki, ale za każdym razem mam ten sam problem dotyczący "oponki i boczków". Ważę 82kg przy wzroście176cm, Ze swojej diety wyrzuciłem praktycznie wszystkie cukry i nie zdrowe tłuszcze, lecz nadal nie jest tak jak bym chciał. Czytając wiele artykułów o swojej grupie ( AB- ) dowiedziałem się, że trudno jest dobrać odpowiednie produkty, gdyż jest to rzadka grupa krwi i wielu rzeczy nie toleruje-przyswaja.
Moja prośba do Ciebie jest taka, byś wypowiedział się, jako kompetentna osoba, co mam zrobić, jakich produktów używać by nie ucierpieć na zdrowiu (gdyż jestem osobą szybko łapiącą jakiekolwiek wirusy grypy czy przeziębienia), a jednocześnie uzyskać upragniony efekt.
Czy spalacze tłuszczu wchodzą w grę?

Serdecznie pozdrawiam i czekam na odpowiedź,
Kuba, l.22.