Witam!
Mam 17 lat 188cm wzrostu i ważę 82 kg. Grubość wałka tłuszczu obok pępka u mnie to 8 mm. Jeśli chodzi co cel mojego treningu to chciałbym kiedyś być na tyle duży na ile mi natura pozwoli. Jednocześnie chciałbym na te wakacje mieć porządną definicje brzucha. Pojawia się pytanie czy jest sens redukować tkankę tłuszczową czy dalej starać się budować masę mięśniową. Z góry dziękuje za odpowiedź. wysłałem zdjęcie na mail michok13@wp.pl

Witam.
mam 21 Lat nazywam się Patryk moja przygoda z siłownia zaczeła się jakoś koło 2 lat temu ćwicze już tak kokretnie od 6 miesięcy miałem przerwy z powdów zdorowotnych.
Ćwicze codznie mam rospisany trening . Problem tkwi w tym, że chcem pozbyć się tłuszczu z brzucha mieśnie już czuć tylko nie moge spalić tłuszczu.
biore Sumplementy Cm3, Dymatize - ISO 100 Gourment Berry przed trenigówke, Trec - SAW FRUIT, i AAKG Extreme Mega Caps - 120kap. Chcem żeby ktoś mi rospisał Diete bo nie wiem czy dobra robie i czy biore dobre suplementy czy coś zamienic czy dodac.

Witam.mam pytanie od którego roku życia spalacz i jakie na początek?Z góry dziękuje za odpowiedz.

Witam ! Co sądzicie o tym spalaczu, daje radę ?? Aktualnie jestem na redukcji,dietka dopięta ,teraz mam lekki zasój i chciałbym przetestować jakiś spalacz czy będzie na mnie działał . Warto kupić czy to placebo?? Jakieś skutki uboczne?? Wiadomo nie wszsytko na każdego działa,ale może ktoś testował ten lub inny i mógłby sie podzielić swoimi doświadczeniami . Pozdro :)

Ja często jem kurczaka , indyka i wołowinę czy mogę takie mięso spożywać i czy często

Czy zrodlem polowy tluszczy w mojej diecie moze byc maslo/margaryna a reszte nabijac np migdałami, orzechami lub pestki słonecznika + mleko w niewielkich ilosciach ? ( polowa zdrowych tluszczy I polowa niezdrowych jesli maslo mozna do takich zaliczyc, ale zaleca sie chyba spozywanie masla na wystepujace w nim wit. A D E ) ??