Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: w domu Liczba wyników: 1168
1 maja 2015 12:20

a tyczy się to tego zestawu. http://www.hegen.com.pl/product-pol-2324-Zestaw-obciazen-Premium-128-kg-z-lawka-HS-1060-wyciag-modlitewnik-5-gratisow.html# Musze cos kupić do domu bo teraz praktycznie nie mam czym ćwiczyć. a siłownia najbliżej mnie została zamknięta. To przecież 30 km w jedną stronę na siłkę nie będę jeździł. Więc zastanawiam się nad takim zakupem.

14 maja 2015 11:37

Witam serdecznie. Chciałbym dowiedzieć się jak mogę ćwiczyć w domu hantlami na redukcję tłuszczu tak żeby go zamienić na mięsień...poprosiłbym o trening oraz jakie suplementy są potrzebne czy wogóle są potrzebne no i oczywiście jak liczyć kalorie i gramy białek, węglowodanów i tłuszczy jak to zamieniać na posiłki...już wielokrotnie czytałem wiele artykułów i nadal nie umiem sobie poradzić z tym. Bardzo proszę o pomoc.

27 maja 2015 15:45

Witam. Mam 15 lat i mam pytanie co ćwiczyć i jak (chodzi mi o ćwiczenia w domu typu brzuszki, pompki, przysiady, mam też hantelki). Drugie pytanie to co najlepiej jeść w moim wieku i przy wzroście około 170 i wadze 58 (chodzi mi o coś co jest łatwo zrobić i nie potrzeba spędzać przy tym paru godzin.

31 maja 2015 19:52

Witam. Na wstępie chce powiedzieć ze od ponad roku cwiczylem w domu , lecz tylko hantlami . Od miesiąca chodze na siłownię . Mam 16 lat , 180cm i wazę 65kg . I teraz moje pytanie , chce rozbudować barki , plecy i ręce lecz brakuje mi masy i szukam odpowiedniego gainera , ew. Co bys mi polecił . Dodam ze mam dietę . Jem 5 posiłków dziennie , co 3-3,5h . Slyszalem cos o Mutant Massie , ale nie wiem czy będzie odpowiedni , tak wiec czekam na odpowiedz , pozdro :)

2 czerwca 2015 20:15

1. jakie sa pozytywne i negatywne skutki spozywania soli i pieprzu oraz jakie dzienne dawki sa zdrowe ?
2. jakie przyprawy sa godne polecenia a jakie zle wplywaja na organizm ?

19 czerwca 2015 19:10

Jeśli macie jakiekolwiek pytania piszcie z sensem. Piszcie prosto i na temat ! Tylko w tedy dostaniecie rzetelną odpowiedź. Pytania typu : czy warto ćwiczyć w domu ? - Jest kompletnie idiotycznym pytaniem. Kolejne kilka : Czy warto kupić worek (?) Czy nie za późno ćwiczyć MMA lat 16 (?) - Za późno zaczyna się ćwiczyć od 1 roku życia. (?) Może ma ktoś fajną dietę i chce się nią podzielić (?) - Tak - ale i tak na nie nic nie osiągniesz. (?) Po jakim czasie widać efekty (?) - ćwicz a je zobaczysz ( zależy od wielu czynników . odżywiania , treningu, genów , itd ) Jak często trenować na masie (?) - zależy ile masz czasu. Koniec tych pytań. Często zadajecie pytania (nie wszyscy) licząc na nie ziemskie odpowiedzi. Proszę was o jedno jeśli naprawdę liczycie na pomoc kogoś z nas - piszcie swoje pytania z sensem.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie