Witam,
Pan Michał nie raz w swoim programie powtarza ze zaleca branie kreatyny tylko w dni treningowe, chciałbym się dowiedzieć skąd taki pomysł? bo co do efektów to jestem prawie przekonany ze będą dużo gorsze niż podczas codziennego przyjmowania specyfiku.

Kolega był u dietetyka i polecil mu dodawanie do jogurtu zmiksowanych 3 składnikow ;
otreby ,płatki kukurydziane i chyba platki pszenne czy dobry taki gainer ? Znacie inne sposoby przyzadzania gainera ?

Witam,
Czy wiadomo Wam coś o elastopati?
Czy polecilibyście jakiś sposób aby przynajmniej zmniejszyć objawy tej choroby, i czy Waszym zdaniem kriokomora jest jednym z tych sposobów.

PoZdRO

Witam. Możecie sądzić że te pytanie, które zadam nic nie ma wspólnego z tą stroną ale jesteście ( wy jako spoleczeństwo będące użytkownikami tej strony) jak narazie najlepszymi doradcami jakich spotkałem ( sposobem internetowym) .

A więc czy sauna dobrze wplywa na zmiany skórne na twarzY? . Chodzi mu to głównie o trądzik młodzieńczy.
Znacie może jakieś sposoby na trądzik? . Jakieś diety czego trzeba wiecej , maście , maseczki itp.

Ps: Jeżeli uważasz ten post za smieszny lub nie adekwatny do owej strony - nie komentuj :).


Z góry dziękuję i pozdrawiam ! :]

Witam.
Otóż mam 18 lat i mój wzrost to 167 cm.
Mam pewien problem, otóż mam strasznie grube uda. Przy wzroście który juz podałem moje uda mają 61 cm obwodu przy wadze 70 kg. Jest mi ciężko schudnąć do wymarzonych ~60 kg ponieważ nie mam wsparcia od rodziny i kupują cały czas słodycze.
Tak więc. Z tego co czytałem mam figure " gruszki" poniewaz co przytyję to idzie wszystko w uda i w pupę.
Sa na to jakieś sposoby zeby schudnać i wyrobić sobie dobre nogi bez zadnego sprzętu ?
Trenuję piłke nożną, od wiosny zaczynam bieganie i raz w tygodniu uczęszczam na siłownie do szkoły :)
Moze dałoby radę utworzyć dla mnie jakąś dietę, cykl ćwiczeń spalających tłuszcz no i jakąś "nutkę" motywacji.

Pozdrawiam Adam.