Zadaj pytanie
13 listopada 2013 04:09

Kreatyna tylko w dni Treningowe?

Witam,
Pan Michał nie raz w swoim programie powtarza ze zaleca branie kreatyny tylko w dni treningowe, chciałbym się dowiedzieć skąd taki pomysł? bo co do efektów to jestem prawie przekonany ze będą dużo gorsze niż podczas codziennego przyjmowania specyfiku.
9773
2

Witamy,

w poniższym odcinku Michał Karmowski wyjaśniła dlaczego preferuje taki sposób przyjmowania kreatyny (1 pytanie):

https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc

 

Opinie ćwiczących są podzielone, ale obydwa sposoby dają bardzo podobne rezultaty. Najlepiej samemu przetestować każdą metodę.

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

 

dodał odpowiedź 13 listopada 2013 18:21
Witam. Moim skromnym zdaniem kreatyne powinno przyjmować się rano, przed i po treningu , oraz przed snem(opcjonalnie). Natomiast w dni nietreningowe rano, po południu oraz kilka godzin przed snem. Oczywiście decyzja jak ją stosować należy do Ciebie.
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:14
moim zdaniem tylko w dni treningowe .
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie