Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: mięśniowa Liczba wyników: 1177
22 czerwca 2014 23:06

Witaj Michał, chciałbym się ciebię spytać co zrobić w sytuacji w której mam ok 12% tkanki tłuszczowej i nic nie chcę już dalej zejść w dół. Dodam, że od 3 miesięcy jestem na redukcji i zrzuciłem 6 kilogramów, nie wyglądam źle mam jak na moją wagę czyli teraz ok 70 kg mam dość dużą masę mięśniową, ale dalej nie mogę dojść do upragnionego kaloryfera, choć zarysy są. Mam 16 lat, jestem z budowy endomorfikiem i trenuję na siłowni rok. Serdecznie Pozdrawiam

23 czerwca 2014 13:34

Witam.
Jestem tancerzem breakdance porykam się z problemem braku siły do wykonania nie których akrobacji.
Moim celem jest zdobycie siły i masy mięśniowej niestety nie wiem jak się za to zabrać, nie chcę sam układać własne diedy z suplemętami ponieważ boję się o swoje zdrowie. Ważę 76kg na 183cm wzrostu trenuję 3 do 4 razy w tygodniu w tych treningach jest 1h treniungu tanecznego i 10-15 min treningu siłowego bez żadnych obciążeń. Proszę o dobór ćwiczeń i jakąś dietę.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

23 czerwca 2014 16:11

Witam, mam problem w tej postaci ze w pracy spedzam ok 9h z przerwa na obiad i nie mam mozliwosci zjedzenia 2 czy 3 posilkow podczas pobytu w pracy. Jak mam pogodzic prace z 5 posilkami dziennie? moze macie jakies pomysly? Czy jedzac 3 posilki dziennie bede mogl wygenerowac mase miesniowa jesli mikroskladniki sie zgadzaja?

23 czerwca 2014 21:10

Witam.
Obecnie przygotowuje się do zawodów w podnoszeniu ciężarów zostało mi już nie wiele czasu i jestem po cyklu na CM3 do tego brałem również Aminokwasy, ważę 84 kg a limit to 85 nie chciałbym za dużo przytyć ale jeśli będzie trzeba to będę zbijał wagę. Moje pytanie dotyczy tego jakich suplementów powinienem zastosować ponieważ został mi już niecały miesiąc treningów. Z góry dziękuje i czekam na odpowiedź. :D

24 czerwca 2014 15:48

Witam mam 18 lat chodze na siłownie 7 miesiecy od 1,5 miesiaca używam BCAA przed i po treningu glutamine po treningu i kreatyne przed i po treningu efekty jakies sa lecz mnie za bardzo nie zadawalaja chcialbym byc wiekszy isc w czysta mase miesniowa moj wzrost to 180cm i waga to 77kg. Ćwicze 5 razy w tygodniu jem 5 posiłków dziennie. Z góry dziekuje.

25 czerwca 2014 18:40

Witam. mam pytanie związane z NitroBolon 1 Niech mi ktoś o tym coś napisze.
To jest jakiś Steryd ? np. powiedzmy że zacznę to brać urośnie mi co nie co , przestane brać i już nie będzię widać efektów ? niech ktoś mi o tym Opowie.?
Tak tak wiem ze Dieta Dieta i jeszcze raz Dieta ale chce się o tym coś dowiedzieć.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie