jakich przypraw używać w diecie kulturysty ? podczas redukcji oraz masy ?
a jakich unikać ?
chodzi mi o poszczególne nazwy ;) pozdrawiam

Czy po treningu mogę zjeść paczkę ryżu i banana? Czy najlepiej jakieś białko itd?

Pomoglibyście mi ułożyć dietę bez tłuszczową ?

Witam i pozdrawiam wszystkich

Kiedy jeść? A może w ogóle nie jeść? Spotkałem się z teorią, która mówi, żeby jeść przed snem. Czy to prawda?
Z góry dziękuję za odpowiedź